张其成讲读《黄帝内经》养生大道《一本能让我们活到100岁的养生宝典！》

一本能让我们活到100岁的养生宝典！

——读张其成教授的《养生大道》

你知道人的天然寿命应该有100岁吗？如何才能让我们活到100岁？

这不是一种幻想，早在2000多年前的《黄帝内经》就已经告诉了我们活到100岁的奥秘，那就是“不治已病治未病”，也就是让我们“不生病”。这也是《黄帝内经》的核心思想。对于事物的发展我们要“防患于未然”，对于健康我们要也要做好“预防”。“预防”的核心就是养生，也是一种预防的思想。

中医养生热的不断升温，使得保健图书市场中中医保健图书异军突起，畅销书此起彼伏，中医养生观点也出现了大相径庭的矛盾情况。作为一名普通读者，我们并非中医专家，我们没有相应的分辨能力，我们不禁要问：哪些能为我所用？

8月14日，在上海书展上，广西科学技术出版社推出了《张其成讲读：养生大道》。博士后、教授张其成在书展现场的讲座由于贴近健康、贴近生活，吸引了众多读者。

《养生大道》以流传千古的养生宝典《黄帝内经》为基础，张教授根据原文原意解读养生精神和方法，不做妄语。但此书又应用了轻松活泼的语言，丰富而精彩的典故和医家故事，能让读者充分理解养生精神。

如果单单用“通俗易懂”来形容这本书是不够的，它不但能为我们准确理解《黄帝内经》中的一些难点，并且能为我们解决以往读中医养生图书时候留下的一些疑惑，如阴阳、五行、体质寒热等问题。更重要的一点，这本书中还提供了养生的确切方法，简单、实用。

书中教授的方法包括：

保养“精气神”——世界卫生组织提出来养生有“四大基石”：合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒。而我们中国人把它归结为养生的三大法宝：养精、养气、养神。

情志养生——当今社会最需要的是心灵纯净！心灵的清浊决定我们的生活质量，决定我们的幸福指数！纯净的心灵不仅能造就高雅的气质，更重要的是能活的精神的自由、人生的幸福！

书中内容基本涵盖着我们所知道的中医养生的方方面面，但都体现了一种思想：“治未病”。也就是说，这本书是让我们懂得“怎样不得病”的。

张其成教授在书中说：“《黄帝内经》的核心思想不仅仅是教我们怎么去治病，更重要的是教我们怎么不得病。……对于事物的发展，我们要“防患于未然”，对于健康我们要“治未病”。“治未病”的核心就是养生，也是一种防御的思想。”

很有趣的是，在书中他还提到了“预测人的寿命有方法”，“用五行认识自己的体质与人格”等，这些都是实用性很强的小方法。有的人说这有点迷信的性质吧，其实不然，这都是历代医家经验的积累，固然不能以其为指规，但是知道一点相关的知识也是有好处的。从中也可看出这种书的灵动性。

在这样一个科技发达、医学昌明的时代，中医受到了前所未有的冲击，传统的文化与哲学也在频频受到质疑，而我们是否真能按照《黄帝内经》上指引我们的，保持上古的“天真”，能逃出诸多病痛的困扰，安享“天年”呢？张其成先生为我们展现了一个乐观的前景，也指引了一条可行的道路。

“养生大道”是一本智慧之书，一本养生御疾的智慧之书！（摘自：新华书摘）