遇见未知的自己《我喜欢的书摘》

外面没有别人，只有自己。

你是谁？

不是你的名字名字只是你的代号。

不是你的工作工作可以换。

更不是你的经历、感受那都只是你的身份认同，一个看待自己的角度。

我是一个身、心、灵的集合体？

如果月亮是代表我们真正的自己，而且它是无法用言语具体描述清楚的东西，那么我们所有用语言去描述它的尝试就是指向月亮的手指，而不是真正的月亮。

我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

我们在追去的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？

财富？权力？健康？爱？快乐？

人类所要追求的东西，也不过五个字就可以表达出来：爱，喜悦和和平

像权力啦、财富啦、健康啦，最终目的还是在追求喜悦与内心的和平

快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。

既然快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了以后，你的快乐也随之消失了。

而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。

真正的爱是无条件的，不求回报的.

有些父母可以表现出真爱的特质，但是很多父母却是以爱为名，把孩子视为自己的财产，让孩子为他们而活，而不是尊重孩子自己的生命历程。

每个父母也是人，他们有他们自己的限制。

死亡来临的时候，会把所有不能代表真正我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间，甚至死亡而改变的。

内在真我不曾随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以目睹、观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。

我们失去了与真我的连结，但是人类还是得要有[自我感]，于是我们向外发展，认同于我们的身体、情绪、思想和角色、身分等，而一般人所谓的[小我]、[自我]于焉产生、汲汲追求外在的、物质的东西，以寻求满足。

我们在世界上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我，还有，我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动。

任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和障碍的人，都能展现出真我的特质。

A：现代的社会像个杀戮战场，每个人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，像控制他人、用权力驾凌他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或是证明自己是对的，好的，高人一等的，不一而足。

B：所以，如果人类能够掌握了重新连结自己生命能量源头的秘密，就不用再用这种手段去争夺能量了？

A：是啊，我们现在就像一群穴居人，在洞穴之中，为了抢夺火把而拼得你死我活，却不知道，只要步出洞外，我们有取之不尽的太阳能。

大约一百年前，我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人事物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。

它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。

性格倾向 * 外在环境 * 各种教育 * 生活事件 * 前世业力（信的话）= 人生模式

你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。

她的情绪从来没有被认可、被接受，所以，它们也从来没有离开。

所以将来你做母亲以后，要记得，给孩子无限的情绪上的支持和认同。

说给潜意识听：看见它，接纳它，然后放下对它的需要。

我看见我在寻求不被爱的痛苦的感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。

受苦有两种。

一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那个痛苦。这样的受苦不能让你成长。

另外一种是由觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。

这样的受苦，是你走出人生模式、成长茁壮的契机。

不对人臣服，对事情臣服，对本然，已经发生的事情臣服。

生活留给我这样一个巨大的创伤，我不会继续在上面撒盐，我会努力让伤口好好愈合，使自己的情绪和心灵恢复健康。

爱过，痛过，哭过之后

臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。

我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友。。。可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。

如果不面对自己的阴暗面，光是拼命上课、灵修、参加各种宗教活动，甚至持咒、念经、祷告、唱诗歌也是没有用的。只有当你自己愿意进去探索，把里面的东西拿出来，摊在阳光下接受疗愈，或是把光带到洞中，疗愈才会发生。

亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

观察者在所有各种事物的可能性中选择了一种，于是事情就如实发生了，所以事情是我们的“选择”，而不是我们被动看事情发生。

当我们心里有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面振动的能量，它会把你想要的东西吸过来，也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。

没有任何东西可以造成心理上的痛苦，痛苦是来自于你对事情的解释。痛苦是你创造出来的。

让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事”。

自己的价值是自己给的，不能把这个权力拱手让给别人。

凡是你抗拒的，都会持续。

情绪就是一些能量，它们会来，就一定会走，我们任由它们来来去去，不加干涉。

负面的情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，唯一可以做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了。

喜悦是消融负面情绪最好的光。

到大自然的怀抱中，享受它那个最接近真我的振动频率。

在生活的点点滴滴中，看到让你喜悦的东西，它们是无所不在的。一朵迎风招展的小花，一个婴儿的微笑，一片阳光下闪亮的树叶，一个朋友随口的赞美，这些都是无声的问候、喜悦的祝福。

我们从来不知道我们可以改变自己的命运。我们所做的，就是和现实抗争、对现实不满、想要改变他人，改变环境，但却都是徒劳无功，反而适得其反。我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。

每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。