彩虹原理《要时常自我激励和感恩》

看着封面上那么多人的推荐，激动地再次翻开一本励志书，读下来却还是没有那种被热情所鼓舞的激动，作者强调的是自我激励的作用，认为通过不断的自我激励肯定自己加上勤奋努力，必定会走向成功。

我对书中作者提到的“21法则”很感兴趣，心理学家认为，某件事情要变成习惯，需要21天的练习，之所以是21天，是因为根据生物学知识，要想在脑中形成新习惯，成人一般需要14到21天。如果要把什么东西化成自己的，至少要练习21次，这是通过对空军飞行员的训练情况统计出的结论，飞行员投入实战前，需要清楚模拟训练进行多少次效果最好，调查结果显示，进行21次以上训练的人，生存率最高。因此，不管做什么事情，必须练习21次以上才可以内化到身体之内。

印象比较深刻的还有两个关于“说话的艺术”的小故事：

第一个故事说有个大王命令金匠给他打一个戒指，戒指上要刻上一句话，当他取得成功，不能抑制喜悦时，这句话可以帮助他控制喜悦。当他陷入绝望时，这句话可以帮助他走出困境。

金匠向所罗门王子求助，王子让他刻上这样一句话：“这一切都会过去的！”王子解释道：“国王在胜利的瞬间看到这句话，会马上克制骄傲和自满，陷于绝望时，读到这句话，会马上豁然开朗”。

人的一生中，有时候一句话，就可以给人以力量改变人的一生。

另外一个故事是说，有一个死刑犯人在临刑前说，他小的时候有一次上美术课没有带蜡笔，当时家里非常穷根本买不起学习用品，但当老师问他的时候他却没有说，那个老师非常生气用戒尺打了他，并当着同学的面说道：“以后叫你准备学习用品的时候，即使是偷也要带来”从那时起，他就开始偷东西，并且乐此不疲，最终沦落到了被判死刑的境地。

对于年幼的孩子，说错一句话，就会带来让人悔恨一辈子的后果，人之初啊，语言的力量就是这么强大。

书中也提到人要学会感恩，即使当你做善事时，不但没给自己添彩，反而受到责备，但是，请继续行善。有这么一段关于感谢的话，特此摘录，与大家一起感化心灵：

如果十几岁的孩子在家对自己叛逆，

那么应该感谢孩子不是在街上叛逆，而是安然无恙地待在家里吧。

如果有要支付的税金，那么感谢自己有工作吧。

如果派对开完后太多需要清扫，

那么感谢跟朋友度过了欢乐的时光吧。

如果衣服瘦了，那么感谢自己吃得舒服，生活安逸吧。

如果停车场只剩下最里面的一个位子，

那么感谢自己既可以走路，还有车子开吧。

如果取暖费过多，

那么感谢自己过得温暖吧。

如果全身僵硬疲惫，

那么感谢自己努力工作了吧。

如果清晨被刺耳的闹铃吵醒，

那么感谢自己还活着吧。

如果电子邮件过多地涌进信箱，

那么感谢有那么多人想着自己吧。

不知不觉占据心田的不平，不满，

如果换个角度去想，那么都是值得感谢的事情。