心理控制术书评《心理控制术》

书评《心理控制术》

本书的内容涉及励志和思维管理，虽然名字夸张了点。如果你用批判的眼光去看这本书，可以找到不少缺陷，但这丝毫不妨碍这本书的功用。这部著作不是学术读物，也不是教科书，而是旨在通过实践来逐渐改变你的习惯，提升你的生活质量。本人向来认为，对于大众而言，如果并非兴趣指引或求知需求，并没有必要阅读专业的心理著作，而是需要这类书籍（如《少有人走的路》）。对于那些专业人士，阅读此类著作也会有所收获，因为理解一个东西和把它变成现实并因此改善自己的生活是截然不同的两回事。

该书并没有清晰地提出一个体系，以应对人生中的各类困扰。但作者距离这一结果已经并不遥远。当然，也存在这样的可能性：即作者为了保证该书的可读性而没有提出学术化的构建。但是，这丝毫不影响该书的实用性。实际上，全书围绕“改变自我意象：改善生活”这一核心观念展开。而在书的开篇，作者就提出有力的方案，即人的主动认知和想象力来实现这一目标。而在其后，该书循序展开，涉及到有关现代人生活的各个方面。或举例，或说理，一一提出应对方法。事例生动，述理精炼。即便是仅仅摘录其中片段，也会有所受益。

本书的主旨在于：人们不必过于深究过去生活经历给人带来的不可逆影响。而只需在此基础上重构自我，改变自我意象来重塑生活。这种方法为作者推崇有诸多理由：一是过去经历的不可逆性，人们不可能回到过去改变历史；二、即使人们通过心理治疗认识到若干年前的遭遇是不幸的根源，部分人也没办法找到有效的方式来解决问题；三、人的认知是如此的强大，以至于可以通过它去改变自我的看法，使生活变得积极、和谐和充实。与此同时，人们的行为会反过来证实自身所做出的改善，从而形成良性循环。

但是，此类方法也有消极的影响。如运用想象盲目夸大自我，脱离实际生活。所以这种方式并非万能，但对于解决日常生活中的问题而非较为沉重的心理困扰却已绰绰有余。