内向者优势《最重要的是做真实的自己》

幸福快乐的首要之点，就在于一个人愿意成为他自己。

《内向者优势》是一本很温暖的书 作者Marti用很亲切的笔调

细致地描述了内向性格的种种特点和优势

并鼓励内向者从心底里认识、认同、欣赏和传播自己的特质

从而——在外向的世界中获得成功 这也是本书的副标题

这是一个独特而让我赞叹不已的视角

似乎之前从未有这样的书谈论过这个人们大多遗忘不会提及但却时时困扰着很多内向者的问题

因为这世界已经想当然的成为外向者主导的世界

大家都在强调和赞赏外向的性格的种种优势

这些已无须赘言 而对于内向者来说：

我们是谁？内向的性格究竟是什么样的？内向好吗？我应该变外向吗？我们应该走向何方？

这些有重大意义的问题一直被忽视了 直到有一天《内向者优势》摆在我们面前

阅读这本书的过程是充满喜悦与惊喜的旅程

Marti女士像一个睿智的老朋友一样和你促膝谈心

她首先告诉你：内向者性格最显著的特征是他们精力的来源是从内在世界，如思想、情绪和观念中获得精力

性格内向的人喜欢与人交往 但这很容易消耗精力 需要不时的充电

内向者必须认识到自己的特点并在生活中关照和呵护自身的独特个性

而不是简单地去适应以外向者主导的规范 那样只会让自己疲于招架

在生活和工作中我们可以做很多方面的变通而让自己能更加享受生活并散发光彩

比如说 内向者可以掌握自己的节奏：精力的周期性

从而合理安排精力 做一些折中选择 避免自己精疲力尽

再确定自己优先事务：比如各方面的长远目标 选择有意义的事情并循序渐进逐步加以实行

这两者都确定的话 就该为自己确定合适的边界：对边界之外的事务大胆说不

这一点对内向的人来说是很种要但很难做到的 书中提到：

我们性格内向的人常常会因不能够在时间和精力循序的范围之外做更多的事情而体验到罪恶感，所以我们屈服于别人对我们的任何要求，根本不设立什么边界。或者，我们不能够精确地评估自己的精力状况，从而使设立的边界要么太死板，要么太随意。我们需要对外部活动加以调整，以便我们能够参与它，但同时又不会使它侵害到我们或者使我们感觉压力太大。许多人不理解我们对个人时间和空间的需要。直接拒绝别人是让我们感觉很粗暴而且和困难的事情。通常较为有益的办法是进行其他一些建议。告诉对方，您不能做什么，但您能做什么。

内向的人应该多关爱自己 多给自己一些时间和空间

多给自己一些选择 不要给自己太多压力

让自己的天性在无忧无虑的状态下自由发展

自信应该来自于我们内部 而不是来自于我们在外部所做的事情

这些话普通而中肯 提醒我们最重要的是做真实的自己

在认识了自己并明智的运用我们的特质之后 我们还要勇敢的跳出舒适区向外活动

尽管这个过程会耗费能量 但我们也从中获得了新的观点、结实了新的朋友并收获了新的经验

我们可以将自己“外倾的”精力集中指向自己愿意的地方

书中提到内向和外向的人群比例大约是1：3 我感觉内向者的比例应该要更高些

读了这本书 我们应该觉得内向者不应觉得孤单

作者在书末给了性格内向者一些箴言 是我们生活和工作很好的参照

享受生活。

适当休息。

欣赏您的内心世界。

做一个真实可信的人。

珍视您的好奇心。

享受心境的和谐。

享受独处。

对生活充满感激。

做您自己。

记着，让您的光芒洒向四方。