当下的力量《专心做每一件事就是当下的力量》

之前看过圣严法师的《禅的世界》，里面谈到日常修禅，要求就是做事要专心，比如看书的时候就专心看书，不要人在这心在别处。这是因为先要“定心”，才能迈出修禅的第一步，假如你整天心猿意马，怎么谈得上修炼。

修炼的方式通常是打坐念经，这是因为当你专心念经的时候，你的思想就会停止，用《当下的力量》的观点来解释，就是处于当下。其实瑜伽的冥想也是这个道理。但是冥想与打坐对现代人来说太费时了，一是没时间，二是没有安静的地方。

所以其实当我们明白这个道理，日常修禅，就是专心做每一件事，当你专心做事的时候就处于当下，当你处于当下，无意识的思想会停止，意识会慢慢苏醒，书中称为“开悟”，等同于圣严法师所指的“禅”。

其实由此道理我们还可以延伸到其他方面，比如睡眠。当我们心烦意乱而失眠的时候，不妨去专心去做一件事，一件不用思考的事（很多人会数数，但是数数的时候你其实也在思考，所以不建议），比如专心留意你的呼吸，不断的睁眼闭眼等等，这样做的目的就是进入当下，从而拒绝无意识的思考，当你不想东西了，自然也就容易睡着。

这本书粗略的看了一遍，方法其实与《你的误区》很相识，都是要求人们去关注当下这一刻，而不是沉浸于过去或者未来的编织。但是《你的误区》更偏向于心理学，属于西方文化，而《当下的力量》更偏向于哲学和东方文化。《当下的力量》对痛苦根源的阐述来得更彻底。

书没看懂，虽然整本书都只是为了说明一个道理，但是很矛盾的是他在阐述的是一个无法用语言所能解释的道理。正如圣严法师所说的，能说禅就不是禅了。

等看完了《新世界》回过头再把《当下的力量》看一遍，因为听说《新世界》会好懂一些。