超越死亡《不为她的离去悲伤》

书是关注一个正在努力成为一个心理治疗师姑娘推荐给我的。起初她推荐给我时候，这个标题也让我害怕，考虑再三，还特意看了胡因梦博客了解一个胡文字状态，才决定买这本书。

好在我听人劝买了它，非常好的一本，书副标题《恩宠与勇气》才是这本书最最精华的人东西。

这是我非常想推荐大家看得书，以我才能真是无法表达出书的主人恩雅最最美好东西出来，怕自己乱读让人误读书的好处。

书是作者肯观点与妻子恩雅的日记对应着一本厚厚的书，四百多页读起一点不会觉得痛苦或是烦燥，让浮燥的心安静下来。

作者肯。威尔伯关于宗教观点，我非常喜欢赞同。个人倒不是信仰那个宗教派别，可是对每个教都挺不排斥，觉得所有教别最最高思想其实是一质的。可是传达教义的方式不同，当然也有传达教义人的水平也有关。

摘抄一些肯的话：

肯：你所谓的宗教是什么？原教旨主义？神秘体验论？世俗宗教？还是深奥宗教？

肯：深奥宗教或神秘体验论并不意味它是秘而不宣的，而是直接的体验和个人的觉察。深奥宗教要求你要迷信或盲从任何教条；相反，它要你以自己的知觉做实验。如同所有杰出的科学，它是以直接的体验做基础，绝不是靠迷信或愿望。此外它必须被公开检验或被一群亲自做过实验的人认可；这项实验就是静修。

肯：世谷宗教确实有很多类型，但世界上的深奥宗教都是相同的。神秘体验论或深奥体验论从广义来看就是科学，你不可能把化学分成德国的化学或美国的化学，也不可能说这是印度教的神秘科学或伊斯兰教的神秘科学；全世界的深奥宗教对灵魂、大精神以及终极同一性的本质都有基本上共识，学者们称之为超越世界深奥宗教的一体性。当然它们表面的结构有很大的区别，但深层的结构却是相同的，它们反映出人类灵性的一致性和在现象上所揭露的定律。

肯的妻子恩雅日记：

“我需要学习，解读我内心最深的含义，并且找到自己的守护神。……我仍然想知道人是如何找到人生的意义和目的，……我必须在我心中也找到一份自创的成就”

“我总是无情的贬低自己，感觉自己是不值得被爱的。在这些问题的背后，是一份自怨自艾的感觉，使我无法见到光明和奇迹，这才是最大的问题."

"我需要聆听内在的声音、内在的引导。我需要加强它、滋养它、接触它，有力的探索它……这样它才能知我人生的方向”

“我去量了体重，我不一直不知道自己的乳房有多重——用这种方法得知，实在有点诡异”（这一段是恩雅动乳房手术前日记，她如此幽默）

圣。克雷蒙说：“认识自己就是认识神”

“我最近对人们头发底下的头型深感兴趣”(这是恩雅手术手因为化疗剃了光头后的日记）

另一件我将从事的工作是彩绘玻璃的制作，这件事我想了许多年了，只是一直没去做，大概是因为和其他的事比较之下，显得有点微不足道。但写到这里，我感觉心里有一个艺术家使劲的想出来！我要寻求一种属于自己的绘图线条——当然，它们也是自然涌出的灵感，从涂鸦开始，逐渐变成完整的画面。”

“还有一个把事情便是写作，磨练文字的技艺。这也是早先我爱做的事，但因为恐惧，而被深深地压抑了，因为它会揭露我心灵深处的真相，我怕自己会被批评成肤浅、孩子气、乏味、等等。然而我还是决定要写这本书，即使永远无法出版也在所不惜。”

（这两段关恩雅喜欢事情，也是我喜欢的。。。关于写，害怕也是时常会有的内心想法）

“我并不想拿我的进步去说服任何人，因为我仍然坏脾气、爱抱怨与自怜。只是当我提起这些问题时，感觉不再那么强烈，甚至有点乏味，这时我知道自己真的有进展了。”

“目前我没有什么恐惧。当然，有一部分的我仍会害怕，毕竟，我只是个凡人，心里还有几个恐惧的小丑，但它们不再是主角，只是舞台上的工作人员，而它们也似乎乐在其中”

“我要追寻我在手工艺上的守护神，我要继续静修。我不再害怕被遣责或感觉罪恶，我也不再凡事中规中矩、或护卫自己。我只是单纯地对生命感兴趣，难以遏制感兴趣。我可以如同孩提时体悟一般，扩大自己和宇宙相融。

“我有一部分的人格时常害怕提出要求或怕要求会令人生厌”

“打开我的心，一直是我最大的挑战，我应该放下自我保护的欲望，让我的心有勇气去体验痛苦，如此一来，喜乐才可能进入”

“如果把两个词组合使可以比较完整的形容那种状态——热情的静定，意思是对人生的每一个面向都充满热情，对每一个生命都有最深的关怀，但是没有丝毫执著。”

“觉察恐惧的本身就是一种无惧。我们一理觉察到它，并且安住于其中，就是让自己去感受那份战栗、体会那令人发抖的滋味，然后就无惧了。”

“但是在所有这些可能性当中，尽管那么多还没有被证明，我只坚持一件事，那就是无论这个选择是物理治疗还是心理治疗——你必须相信自己作出的决定，绝对不要受他人意见的不当影响。我想要帮助人感到有力量，可以说出“不，那不适合我”或者“不，你不是我的治疗师”，不用再害怕有某种未经检验的抵抗情绪会掩藏在他们的选择当中。”

“我的讯息很简单，但这是辛苦学来的：相信自己，也相信你的心灵免疫系统。花点时间去发现自己的重心，持续自己认为有效治疗，不论是静修、观想、心理治疗、散步、写日记、解梦，或者在日常生活中练习内观，只要是帮你达成功效的，就值得持续下去”

（这段是恩雅对是自己得病后，选择了手术、化疗、以及一些看似很神秘特异治疗法，对一些病人到底要选择什么治疗方式所说的话）

这本书看完很久了，读它好几个夜晚舍不得睡觉。当下读完直到摘挑书过程当中，我在执念自己不能把它很好介绍出来而不爽于自己。可是当我把先前看书时候划得那些句子再重新读一遍时候，便也不再执著这些。自己似乎又获得一些。

当然我喜欢的句子也只是摘抄一小部分，感兴趣可以买来读读。

以恩雅最喜欢一首诗结束。

不要在我的坟上哭泣，

我不在那里，也未沉睡。

我是呼啸的狂风；

我是雪上闪耀的钻石。

我是麦田上的秋雨。

你是在晨曦的寂静中醒来，

我已化成无语的鸟儿振翅疾飞。

我是温柔的星群，我在暗夜中闪烁着微光。

不要在我的坟上哭泣，

我不在那里……