重塑心灵《因信得救》

P66:有人强调双赢，其实双赢是不够的，应该是三赢：你好！我好！世界好！

P142:消除压力的方法有以下几种：

1.运动。

2.在KTV疯狂唱歌。

3.瑜伽、静坐。

4.运用NLP技巧：换框法、破框法.....

错误的消除压力的方法：

1.向朋友倾诉。这种方法效果不大，而且有副作用。因为一个人若多次重复一套话语，很容易在大脑里把它固化，固化之后很难改变。

2.购物、暴饮暴食、酗酒。

3.寄情于睡眠。每当睡醒仍需要面对困难，逃避不是办法。

P212：使用正面词语，大脑只接受正面的词语。在感到紧张时，你应该对自己说“放松放松”，而不是“不要紧张”。

P213：哭泣不是负面的情绪，比如我们在开心时会喜极而泣，在感动高兴时泪流满面。

P214：运用宗教信仰可以治疗烟瘾和毒瘾，效果极佳。