改变一生的饮食计划《很有参考价值的书！》

这真的是一本非常好的书！

几年前买来刚看的时候，也是感觉不适合中国人看。因为书中有很多提到的食物，平常见不到。但是有很多我们在中国也经常吃的食物，书中也多次提到。我认为这本书是站在一种很高的高度来写的。因为它是根据食物的营养成份来排序，人体需要的哪种营养成份，哪种食物的含量最高，书中就介绍出来了。而往往有很多我们日常没见过没听过的食物，却是书中力荐的！我觉得可以用“物以希为贵”来形容。因为那些营养含量丰富的食物少，所以我们平常就不容易买到，当然不知道就很正常了！

总之这是一本很值得看的书！它不仅介绍了最具营养的食物，还帮我们从日常生活中，改善饮食习惯、减压、排毒等各个方面，来引导我们从无知、错误的生活习惯中走出来！