心理学的邀请《读书笔记》

心理学的邀请，一本适合自己自学，不停追问的书。

对“邀请”的理解，是它用通俗易懂的例子解释一个个的心理学名词，如果你感兴趣，你可以继续查找相关的书籍看。外国学者的严谨与friendly used的好习惯，使这本书更加人性化，每页都有margin可以做笔记，以及名词解释、提醒你批判性思考的小灯泡；最主要还有段落标志，与每一章的习题、专有名词相对应，方便你查找。

对于我这些学心理学的green hand来说，真是不可多得的一本好书。

现在正在看第三章【毕生发展】，推荐将/已为人父母的豆子们看看，说不定有帮助。

心理学，是我自救的一种方式。

以下是书摘【To be continued】：

成人是童年期的俘虏吗？

...当心理学家开始对这个已经确定的假设（即早期的创伤总是具有持久的影响）提出质疑，并考虑到其他可能的解释的证据时，他们得到了相当不同的结果。多数儿童都是非常有韧性的，并最终克服了由吸毒成瘾和酗酒的父母、被性骚扰、甚至是战争带来的灾难性影响。.........

如此顽强的原因是什么呢？许多韧性强的儿童都具有随和的气质或人格特质，这使得他们能够逃过异常严重的打击。其他人被来自兄弟姊妹、同伴或父母之外的照顾者的爱和关注所挽救。还有一些人则是因为有家庭之外的经验（如在学校里、做礼拜的地方或者其他组织中的经验），这些经验给了他们能力感、道义上的支持、安慰、宗教信仰和自尊。

或许能够解释这么多孩子韧性强，以及解释成人一生中变化的最有力的理由是，我们都在不断地解释我们的经验。我们可以决定去重蹈我们父母所犯过的错误，也可以自由地摆脱他们所犯的错误。我们可以决定以我们的方式去保持一种固定模式，也可以在20岁、50岁或70岁时开辟新途径。我们可以思考我们的失败和成功、我们的问题和成就，也可以自己决定我们是想一直作童年期的俘虏······还是要被成年期的可能性解放。

————第三章·毕生发展·P131

2009.9.1

前几天终于看完了这本书。

老娘说，你借了那么多次，终于看完啦！

这只是很粗浅的看了一遍，而且不按作者的著书顺序，只是按照个人喜好，因为刚开始想着“邀请”嘛，自然是随意翻翻，如果太认真给自己添了压力反而不好了。

只是最近，因为要考心理咨询师的证和下定决心把考研定为一个长期目标，接触了其他不同的基础心理学教材，才发觉这本教材的好处：

1.非常通俗易懂。

作者是美国心理学会APA教务处的主席，参与美国国内心理学的教科书编写。可能是有经验且真的喜爱这门学科吧，编书时注意了学生的兴趣与顾虑，并没有居高临下写了很多宏观上的伟大意义，而是很实际的与生活结合在一起，且从书中每一章的开篇到引述概念时举的不同例子，都是你能想像的，一点都不吃力。

于我看来，学习的动力，在于能调动你的积极性和兴趣，能让你主动思考。

2.编排合理

每一章的开头会有一篇新闻——新闻中的心理学，如认知心理学那章是“大学教授在家后院种***”；

在进入一个小节前会有不长的3-4道问题，这些问题会在学完整一章后的习题里出现，这些习题的答案在小节里很容易找到，带着不难的问题思考是件有趣的事情。

同时，每一页有大大的margin，空白地方可以做笔记，还有印出来的黑色字体的概念解释，让你查找方便。

读完这一小节后，又有几道课后练习题，作者很有意思的，会根据那一节的问题叫你做题，如讲到心理障碍一节，会说：希望以下的练习不会让你感到焦虑。题目的下面，就有翻转来印的答案。不难，多是活学活用的题目。看完就做题，巩固了知识，也让你觉得心理学的知识是attainable的，对你的学习产生了正强化作用，刺激你继续带着兴趣去看下一章。

一章的结束，作者会用此章的理论来解释开篇提到的新闻，接着会有一篇“学以致用”的小文章，如在意识那章后面的“怎样获得良好睡眠”及发展心理学后面的“毕生发展”，也是很有启发性的文章。

最后，还有总结和中英文词条对照表，前面的文章每一段落都会标号，方便你去查找有标号的词条和答案，也是一个贴心的地方。

3.批判性思维

尽管在平常生活中刻板印象让咱们生活方便，省去了那么多麻烦啥都 要思考再三才做决定。

但是在学习中，还是要有批判性的精神吧，不是像国内教科书经常出现的“优-缺”两分法。而是从多维角度观察一个问题，发现不同的可能，从而不会一叶蔽目。

刚开始时，长久以来形成的思维模式让我不是很习惯这种方式，后来经过不断的练习，才发现这样思考的好处。

小灯泡“叮”亮一亮，提醒你everything is possible~

4.图例好看

漫画，放的很大的脑结构图，新闻插图，试验图.............

我是喜欢用右脑思考的直观性动物，我喜欢各种各样的图，帮助我理解。

最近看国内教材，图很少很小...........是因为考虑到大多数学生的经济情况不敢将教材印大呢，还是其他原因呢？

个人而言对比小而厚的书，更喜欢大而厚的。

因为本书是翻译版本，所以有些翻译的地方不尽人意，错别字、上下文用的概念文字不一等。

再有就是我看了第一遍，大概是没认真看的缘故，觉得每一个大的系统。入门和作为国内教科书的参考读物来说没问题，但如果想打好基础的话可能还要看其他书。《心理学与生活》是北大心理学专业的本科生上基础心理学所用的教材，买了影印版还没看，估计那本也挺靠谱的，也是PERSON出版社出的，看了后再写评论。

看了这本书，更想考北大心理学研究生。