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普拉提初体验《很喜愛的運動。》

小小评论家
书评
2023-03-26 12:47:23
60

這是唯一喜歡的墊上運動，緣起於我的柔韌性很差，根本做不了瑜伽的很多動作。普拉提大部分鍛煉的核心機群，不管是在家裏做或是在健身房裏都不會有掉隊的現象。

書裏介紹的比課上的動作要難一些，基本的幾個姿勢就那麽多不會有太大的變化，只是教練會根據會員的情況適當的調節，有了書，在家裏一個人練習也是不錯的享受。

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本文由作者笔名：小小评论家于 2023-03-26 12:47:23发表在本站，文章来源于网络，内容仅供娱乐参考，不能盲信。
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