生命的重建《慢慢消化》

看书就像吃饭一样，刚刚吃下去都是不能消化，要过一段时间才能消化吸收——这本书也不例外。

第一次看时，觉得这本书太浅显了，而且有心理暗示和调整认知的意思，比如说改变信念，重复良好的信念等等。

后来终于渐渐明白了其中的奥妙，每次看都有新的收获。

生命怎样重建？重建的地基是什么？

在我看来，首要的问题就是要明白这个地基是什么，否则在此之上构建的信念，即便不是自欺，也很有可能是幻觉。

爱自己，这就是地基。

这既是目的也是方法。不过这个目的并不容易实现，书中虽然已经直接指出来了我们为什么不爱自己，但是却不能立刻同化和转化，要在生活中观察和体悟，经过一段时间才会有自然的转化，再看这本书时就会认同作者了。

这不是包治百病的书，也不能完全担当起重建生命的重任，但是它能给人直接有益的启示，这就足够了。