晨間日記的奇蹟《晨间日记的奇迹》个人读书笔记

书名：《晨间日记的奇迹》

阅读介质：MACBOOK，PDF书

阅读时间：90分钟（2009-03-10）

《晨间日记的奇迹》是日本作家佐藤传写的一本教人如何用一种很具体的方式实现自己梦想的书。喜欢写日记或者写过日记但没有坚持下去的朋友，应该读读这本很好的书。在我的高中和大学阶段，一共写了七大本日记。现在回想起来，我想不到我从中获得了什么直接的帮助，而且我也没有从中认清我自己，因为我就没有认真看过几次自己辛苦写的日记。我原来的日记完全是为了记录而记录，事后也不会去看，也不能对自己的生活产生启发和帮助，当然更不会有益于实现梦想。晨间日记是一种应该非常符合我目前的生活状态的日记方式。通过检视自己每天的生活，实现自己的梦想，这当然是值得去做的事情。

老规矩，这是很个人化的读书笔记，我的心得都在里面，有感觉的朋友最好看看原著，嗯。

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记录发生的事件内容，和当下自己的感受，对日记来说，如同车子的双轮一般，缺一不可。成功者懂得抓住突然出现的机会，以旁观者的立场来看，也许会觉得成功的人运气真好，事实上，这是因为成功者经常把自己的梦想放在心上，懂得适时地抓住每一个机会不让良机逃走。

人成功的四大要素：IQ/EQ/NQ/DQ

早起不赖床的方法：音乐、香味、光线（阳光）、淋浴

什么时候起床最适合：日出时

利用早上的闲暇时间，跟自己对话，可以重新检视自己真正想走的道路、也可以重新再检视大局。虽然大家都觉得和别人的沟通能力很重要，但是和自己沟通的能力也是很重要的。

人们为了过更好的生活而庸庸碌碌，在以为打造了良好的生活品质同时，却也失去了生活。——罗马哲学家赛尼加(Lucius Annaeus Seneca)

日本有六百三十五万家公司，大约有六百三十五万个董事长，日本的工作人口约有六千五百万人，所以每十人当中，就有一位是董事长。这样的比例是很惊人的。

这个世界上应该没有一位成功者是不写日记的吧！没有写日记习惯的成功者，就好像一位没有携带航海图，而绕行世界一周的人。

写日记的五大优点如下：

1.提升写作能力

2.谈话题材源源不断

3.提高贵人运

4.发现自我肉体与精神的状况及模式

5.在自己身上挖宝，彻底改变人生

晨间日记.里面，不需要任何的场面话和虚荣心，哪怕是一点点的自尊心，除了.真心话.之外 ，其他都是多余的

我的梦想是________。

为了实现我的梦想，我正在执行以下的七大成功习惯

1.

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3.

4.

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7.

我是一个有梦想的人。而且，我的成功习惯可以帮助我实现梦想。所以，我不想把我伟大的精力花费在无谓的琐事上。我没有时间对小事犹豫。我想把自己全身上下的宝贵能量，用在实现自己的梦想上

晨间日记的镇静功效、健康功效和记录功效

早睡是为了身体，早起是为了我们的内心

给自己一个日记的仪式：天气、温度、湿度

语言的力量远比我们想像的还要大。尤其是.名词.，具有影响我们潜意识的作用。

某会计师的晨间日记范本：愿望/人.TEL/锻炼身体/创意/日子/快乐的事情/情报/工作/今天的惊喜

据深层心理学家荣格研究曼陀罗之后指出，在

潜意识的更深层处，还存在着一种叫做.宇宙意识.的意识，所有的人皆是被这个.宇宙意识.所牵连在一起的。就如同浮在大海上的几座小岛，彼此之间看起来好像离得很远，其实在伸手不见五指的海底，这些小岛是互相连接在一起的。

变成习惯，总会遇到三个.考验期.。分别是.三天.、.三月.、.三年.

这三大考验期。

早上不要花费超过三分钟以上的时间来写日记

形成习惯的要决：固定时间、固定地点、固定仪式（背景音乐）

成功完成大事的秘诀只有一个，那就是努力地实现每一件小事。——日本的棒球选手铃木一郎

我们的日常生活中，有七成左右的事情，都是一些生活琐事。我们究竟可以将这些小小的琐事，变成多少.乐趣.呢？人生的成功与实现梦想，其关键就在于这里。

DQ(Dream Quotient)，我把它取名叫做.梦想指数.。自己的梦想指数过低的话，只能过每天被眼前事物追着跑的生活。一天结束，当自己会意过来时，竟然发现自己一整天所过的生活，竟然只是回电子邮件和整理文件而已。

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附：流星的秘密

流星的秘密

"看到流星时，重覆念三次自己的愿望，愿望就会实现！"

大家相信这样子的传言吗?我偷偷告诉各位--这是真的。

"看到流星时重覆念三次愿望"，这句话里面，其实隐藏了梦想实现的方法论。

流星是有一天突然来临的。我们无法事前做准备，只能在看到的同时，马上说出自己的愿望。因此，我们必须先知道自己的梦想是什么。

每一年、每一天，都要随时将梦想放在心里，等到流星突然出现的时候，才能够对着流星许下愿望。

在看到的当下，马上把握时间，大声地说出："我的愿望是OOO。"

而且，说出愿望的时候，有没有出声是很重要的。

假如身边有人的话，要大声说出自己愿望还真是不好意思！因此，更别说那些把梦想写在日记或记事本里的人，要叫他们大声说出愿望，更是难上加难啊！

因此，只要大声喊三次就可以了。

这就好像自已没有准备好，结果在街上突然有人来访问自己一样。

"你的梦想是什么呢？"

在流星考验里，三次都能及格的人，梦想当然可以实现！

在某个演讲会上，我也提出了这个想法，之后，在茶会上，大家竟然积极地讨论起"流星"来了！

这时候，有个女性朋友说：

"可以大声地在心里喊出来，但假如身旁有朋友的话，还是会觉得很不好意思，很难开口耶！"

她非常诚实地说出了自己的情况。因此我便对她说:

"你的梦想，大概也跟你的声音一样吧！很小的一个梦想。"

我说的话有点直接。

"一个无法战胜自己羞耻心的梦想，你不觉得这样子很丢脸吗？你的梦想，至少是要可以战胜羞耻心的。"

我的回答，让这位女性朋友泪流满面。

"对不起，让你落泪了！"我马上跟她说对不起。于是，她说：

"没关系，这是快乐的眼泪。我会马上重新检视自己的梦想，而且，我要找出可以堂堂正正在别人面前说出的梦想。"

她一边说着，一边露出的笑脸，着实让我印象深刻。

各位在遇到流星的时候，在流星即将消逝之前，你可以大声地说出自己的愿望吗?