求医不如求己《不当医书看，抄点喜欢的。》

提到养生，很多人总是先问我应该吃点什么。其实，每个人有自己的饮食偏好。你喜欢的，别人不喜欢，专家说有营养的，而你却不吸收。既然不吸收，何必非要想方设法的往里硬灌呢？就象很多家长，给孩子报了无数的课外班，一股脑的“填鸭”，孩子整天晕头转向，烦躁不安，身心都是摧残。没吸收到什么营养，一肚子都是没消化的知识。

养生也是如此，首先您要轻轻松松，自然而然。别强迫自己非要怎么样。然后，寻找最简单的方法。什么是最简单的呢？就是自己感兴趣的，方便的，舒服的，痛快的。很多人都会觉得，哪里有这么便宜的事儿。其实，如果您找好了自己本来的位置，找到了自己独特的天性，找到了使劲的着力点，那么养生就是吃饭时吃饭，睡觉时睡觉这么简单。

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如何把正面的能量，吸纳进来。如何把负面的能量排斥在外，实在是我们每天都要时时警醒的事情。如果能善于挖掘日常生活中的能量，随时注入于身，将是一件多么伟大的事情呀！别人的目光可以给予我们力量，别人的步伐可以给予我们力量。路边的一块石头也同样可以给予我们力量，关键是我们要善于发掘蕴含在自然界中的这种无形的能量。用心灵去吸纳它，用意念去感受它。

所干的事，和心中所想应该是相一致的，这样心力谐调，才能得心应手。如果心中是要隐藏的，而行动是要彰显的；心中是要抒发的，而行动是要压抑的，这样力量还没作用在外面，里面已经内耗掉一大半了，是绝对不会有好的结果的。所以身心的谐调，才是治病之本。

最耗心血的不是身体的劳累，而是矛盾心里的冲突。

发自内心的选择才是最好的选择。

真心想做这些事，我想真心就是大智慧吧。

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五色养颜粥。（黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米）。

恩 要试试，哈哈