恨女人的男人们和爱他们的女人读《恨女人的男人们，爱他们的女人们》

没事读读旁门左道也挺有意思的。作为调剂精神的手段。

这本书比想象的街头垃圾书要强不少。即包括对于童年经历的心理分析，而且还准确指出了男女关系中的主奴关系的影子。还真是印证了黑格尔的论断，男人只有通过各种不合理的行为来压迫女人，从而在女性对其的依赖中获取安全感。

p171 良好的婚姻关系应该基于相互尊敬和权力的相互平衡。这包括相互关心，对相互的感情和需求反应敏感。欣赏显示对方特点的不同之处。当然，在大的理想框架内，也保留相互争论，发泄坏情绪，表达不同意见、甚至发火的余地。但是，互敬互爱的伴侣能找出处理这些不同意见的有效方式；他们不把冲突和矛盾当成你死我活的战斗。

p174 对于自己感觉的观察，可以避免自己陷入惊恐和惧怕。

p177 治疗：想象强化。把你想象为一座城堡。在城堡周围用你的正面标签建一堵围墙。城堡处于被围困中。想象负面标签之箭如雨点般射向城堡的围墙并落入城壕。负面标签进攻正面标签，但无能为力。