改变心理学的40项研究《感兴趣的两个实验》

1.应激：对大多数人而言，应激是一种令人不快的、消极的情绪体验。……应激是情绪的极端形式。以此而论，极度的恐惧、愤怒、悲哀，甚至是快乐都可能产生应激。……你认为应激与疾病有关吗？我敢打赌你会非常自信地回答：“是的！”

这项关于应激的实验以“结婚”事件作为一个参照系，来测量其他对生活方式做出很大改变的事件的应激程度。在一张《社会再适应评定量表》上可以看到，婚姻状态的改变带来的应激反应要高于坐牢和家庭成员去世，对结婚的恐惧也高于失业、跳槽、债台高筑、官司缠身和得罪老板。

2.认知失调：如果你持Ａ观点但是你公开表明非Ａ，就会导致认知失调。但如果有人强迫你这么做，你就不会感到自己负有责任，所以也不会导致认知失调。如果你说谎的次数够多，你会转而改变自己的行为。