人体复原工程《早睡早起，身体好》

『一式三招』

吴的核心思想，无非是“敲胆经、早睡早起、按摩心包经”这一式三招。早睡早起，我同意。对敲胆经跟按摩心包经，我多少有点怀疑。前几日听《中医太美》，厚朴中医学堂徐堂主也提到每个人气的运行方式都不相同，乱敲没准会敲出病来。

话又说回来，如果这三招真有用。要想坚持，确也是件难事。譬如早睡，小样看完《人体使用手册》后的一段时间，真是做到了每晚十点前上床睡觉。但不久，便故态复萌。又成了夜猫子，往往十一点才熄灯。这学期去了趟北京，回来后，竟成了寝室最晚上床的主儿，常被松哥怒斥。这周我本下定决心，九点断网，十点上床，但还是以失败告终。

其实，很多养生保健的观点，大部分人都已知晓或是听说过。但实施起来，却总会遇到这样那样的问题。又比如吃东西要细嚼慢咽，小样总想养成这一好习惯，但一饿起来就把持不住了。不光没享受到食物的美味，还不利于消化。

『不吃晚饭』

看了《病是自家生》，我下定决定不吃晚饭，用水果跟肉汤充饥。没曾想，却遭到父母的无情杯葛跟耻笑。在学校，也往往因为各种原因，无法实行。

刚巧本书P84也提到了“过于不食”，并说实践者“很少有大腹便便的体型”，无疑佐证了刘太医的观点。“马食夜草而肥”，要想变胖最快的方法就是吃夜宵。因为吃完就睡，根本没时间消化。外国有谚，早饭吃得像王子，中饭吃得像国王，晚饭吃得像乞丐。也是我们常说的，早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。少？什么是少？不吃，改吃水果，有什么不行。

『面由心生』

有人说，三十岁前的长相是爹妈给的，三十岁后的长相是自己给的。我相信，一个人的学养、气场跟心地都会潜移默化地改变他外在的容貌。一个从事过咨询的老师曾在课上，跟我们分享过这样一个故事：

他有一个朋友，是开公司的，整天就想着如何压榨手底下的员工。少发工资，好节约开支。没想到四十岁后，脸开始长“邪”了，左右脸差别贼大。于是他告诫我们，进一家公司前最好先看一下老板的容貌。如果左右脸差别很大，而且不是天生的，那就有可能说明这老板心术不正。

在我看来，本书惟一的新意就是提出了“左脸和右脸气质不同”这一观点。那几张摘自《读者文摘》的图片，很能说明问题。不知道我的左右脸是如何的？改天PS下。

9.1.24下写于外公家