有感觉，还是没感觉？《读完以后，感觉效果中等。》

仔细读了该书，同时也认真做了 6秒钟改变情商的互动训练手册，

http://acthow.com/home/handbook/page.php?hbookId=34

做完之后，对这本书的感觉比较一般。

它比较实用的部分是：走下电梯训练，但即时这个情绪训练，与 NLP 中介绍的一些训练技巧和 冥想中的一些训练技巧有些相似。看来是同一段河流的不同称呼。

至于其他的几种训练没有感觉到特别之处。

不过作为全球比较出色的情商研究机构，应该说该机构做了一个有效的整合，同时也提供了一些有效的训练，对于大部分人来说还是有一定价值。