人生的真谛《意义疗法》

作者是及弗洛伊德的精神分析派和阿德勒个体心理学派之后的意义疗法派的创始人。

在意义疗法看来，努力探索人生意义是人的原始促动力。 弗洛伊德精神分析着重的是唯乐原则。 阿德勒心理学派着重的是权力意志。

意义疗法认为，它的任务就是帮助患者发现人生意义。由于意义疗法使患者领悟到他的存在所蕴含的意义，因此是一个分析的过程。 这和精神分析派是一样的。 意义疗法同精神分析学不同之处在于意义疗法认为，对人生来说，人生最重要的是实现一种意义，而不是仅仅满足本能，也不是仅仅调和 “私我，自我，超我”三者要求的冲突，更不是仅仅适应社会和环境。

这么寻找人生的意义呢？

归根结底人不应询问生命的意义是什么，而是必须认识到正是生命本身对人提出了这个问题 - 人生向每个人提出了问题；而人必须对自己的生命负责，这样才能对人生作出交代；人只能以尽职责来回答人生。

认真对待生活，犹如你现在的生命已是第二次。现在转瞬即逝，过去犹可改变和弥补。

发现生命意义有三种不同途径 （1）通过创造或建树 （2）通过某种经历感受或与某人相遇 【譬如 爱 - 我们会为了爱而勇敢的面对任何艰难。所以意义疗法更加是面向未来，而精神分析过多的分析了过去，是面向过去的 】（3）通过对不可避免的苦难所采取的态度。

要了解一个人人格的最内在核心，爱是唯一的途径。只有爱一个人才能了解这个人的真正本质。爱使人能够发现所爱的人的基本品质和特性。甚至还可以发现所爱的人身上尚未发挥，然而应当发挥的潜力，而且，人凭借爱的力量，可使所爱的人能够发挥这些潜力。由于他使心爱的人领悟到了自己能够成为和应当成为怎么样的人，因而他使得心爱的人的这些潜力得以实现。