登天的感觉《自由的感觉》

《登天的感觉》是一本讲作者在哈佛大学从事心理咨询的经历的书。这是一本相当不错的心理咨询入门书，生动而不失准确，十多年来多次再版。之所以有这个书名，据说是因为咨询能带给人一种登天般的感觉。全书似乎并未明确说明，这种感觉是否就是所谓的“巅峰体验(peak experience)”，是否所有成功的心理咨询都会带来这种体验。我原先对“巅峰体验”的印象是一种属灵的感受，常伴有自我意识的模糊，类似于“物我两忘”的一种开阔、平静、深远的境界。从笛卡尔等人的世界观里，从Lotka-Volterra生态学模型里，从天才暴雪那瑰丽奇谲的艾泽拉斯美景及原声大碟里，从不垢不净不增不减的佛家心经里，从亨德尔直通神明的《哈利路亚》那里，都可以获得这种感受。这都是人生中难以忘怀的“珍珠时刻”。没想到的是，只解决问题、排除烦扰为目的的心理咨询，也可以达到这种效果。

哈佛学子和我们一样，也有着形形***的烦恼、忧愁与困惑。有些是我们共有的，有些我们还没有体验过。但每一个生动的案例，都是一面镜子，倘能仔细反省，便会发现自己身上同样的困惑苦恼，同样的非理性情绪，同样的未完成情结，同样的刻意压抑，同样的假象迷惑，同样的不切实际的信念……这些都能在自己身上找到影子；也会发现，原来，我就是“丽莎”，我就是“莫妮卡”，我就是“查理”，我就是“佳莎”，我就是“卫红”，我就是“慕贤”……

这本书强调的一个主题是：咨询者的任务是“助人自助”。多数疗法都认为人是有自我痊愈的潜能的，而咨询者的任务是通过技术和经验，协助来询者调动起潜能，达到自我医治。对来询者，最重要的是“求诸于自己”，自己找到和攀登自己的登天之路。

这本书改变了我原有的一个看法，即“有问题”时才有必要接受心理咨询。那种把心理健康状态划分为“正常”和“不正常”的看法，原来是不符合事实的。两端之间是连续的，并没有明显的界限。作为轻量级的解决手段，心理咨询不同于心理治疗，其适用范围多为较不严重的问题。由此，其实我们日常的小烦恼小困扰，也都可以考虑通过心理咨询来解决，尤其当长期得不到缓解时：借力总比自个儿挣扎折腾要好多了。咨询，像非处方药一样日常化，也应是以后的一个发展方向吧。希望心理保健纳入全民保健体系中的时代尽快来临。

最后，对我个人来说，书中最大的震撼和启发，源于格式塔疗法中的“未完成情结”这个概念。这个概念让我明白了，我的问题原来并非自己独有。呵，许多迷信都是先从打破“自我特殊”的印象开始破除的。

“未完成情结(unfinished business)”强调了过去未竟的过程对现在的影响：一方面，未完成的状态具有被完成的要求，另一方面，既是未完成，就必定是在某方面被压抑：两者僵持在这种状态，像铆钉一样，牵掣着人的自由行动。年初发现自己面临整合统一的任务，现在看来，似乎正是各种未完成情结往四面八方的拉力，使我面临近于“分裂”的困扰 @[email protected]！ 于是定下计划：在秋季博士入学之前，我要学习格式塔疗法，利用多年资料，深入清理自己的未完成情结，拔除无用锚点，让自己挣脱束缚，恢复自由之身，让灵魂得以重新自如地高飞和呼啸(soar and roar)。挣脱自己加诸自己的锁链，我的力量才能迸发出来——

登天的感觉，原来就是一种自由的感觉。

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