遇见未知的自己《亲爱的，外面没有别人，只有你自己。》

刚看了相关评论，发现很多感受都类似，还是贴出来跟大家一起分享。

通过觉察、定静、臣服、联结，从身份认同、思想、情绪、身体，到达真我。这句话有点深奥？我要争取这本书认真地多读几遍。嘿嘿。

今晚，我还是没遇见未知的自己。但有些收获：

1，人们追求的终极是爱、和平、喜悦。这三者也就是真我。是谁说，快乐是外在给予你的，而喜悦是自己给予自己的。所以我们要尽量让自己喜悦。

2，坏情绪会传染，而且会在身体细胞里形成依赖。许多事情是我们自己“选择”的。（这里有个叫做胜肽的东东，表Google百度，因为它们只会告诉你哪些化妆品里有这个。）

3，命运的马车理论。马车是命运。马往哪命运就往哪。可马怎么决定方向呢？马感觉左脸有点紧，它就往左偏了。那么掌握马车的就是马车夫咯。可马车夫应该听乘客的。而乘客就是“真我”。往往我们只注意到马车夫在挥鞭而已。这只是个表面现象。“我们只看见我们想要看见的”，即我们被自己的意识欺骗。也就是说，更多时候，我们受潜意识的控制而自己不知。

4，学会臣服、允许、放下。当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，这时你会发现原来的挣扎真的是白费力气。我看见我在寻求被指责被诬蔑（请自己填空）的痛苦感受，我全心全意接纳这种感受并放下对它的需要。

5，“心想事成”的赖皮法——我们在感恩的时候，就是在能量层面跟宇宙说“多来点、多来点”，同样的，在你想要的事情还没成就时，就去感恩感谢，宇宙就不得不给你啦！

6，担心是一种不负责任的加害行为，与其担心，不如祝福。（怪不得我这么讨厌别人罗嗦，原来那些个担心都是在加害我呀，哈哈！）

7，关于不安全感的缘起。本书描写了婴儿脱离子宫出生那一刻的感受，自己可以试着回想一下。这让我明白了为何我一直这般缺乏安全感，因为自离开母体后，还一直以为自己跟这个世界是一体的，饿的时候就会有吃的，可没有人会主动满足我的胃，自己不适应和这个世界分离。为了保持自我感，就发展出了“小我”（ego）。因“小我”是虚幻、脆弱的，故需要更多的抓取和获得。这种不安全感和分离感，就演变成一种存在性焦虑，成了我们每日生活的背景音乐，反复播放。（嗯，接着我就要看《身份的焦虑》了，还真凑巧，读书顺序要安排合理呀哈哈！）

边读边反思，发觉自己一直做得不错诶，虽然没书上写的那么系统。小小得意一下，继续修炼~

晒兜 发表于2008-08-15-03:23:01

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