伯恩斯新情绪疗法《你抑郁吗？你有拖延的坏习惯吗？你看这本书了吗？》

这本书看了六分之一，就觉得要力荐。

从来，心理学我都是只看教科书的，看轻松点的书较少，于我来说，他们是“戏说心理”。

发现原来我错了。

理论书看完常常有这种感觉就是：不就这么几句实质的话吗？说得这么拗口、酸涩，拿片丝巾遮来掩去的，让人费了半天神，解读得好累。都和老弗一个调调。

相反，用简单平实的语句讲清楚深刻的道理，这样的书让人更爱、更喜欢。

这本书就是，它用平实的语言，将所知和盘托出，而又不怕没有悬念，让读者看得没劲。他不卖关子，仍然吸引你，让你看得愉悦，看得流畅舒服。最重要的是，它有实践和指导一步步引导你，如何走出抑郁。可行可信！！

你不定是抑郁症，但是如果你想让自己更理性更开心，如果你抑郁，你有拖延的习惯，你常有突然觉得没劲的时候，你发现自己回避、迟到，你有完美主义倾向，你常不满意自己，你想摆脱抑郁结果无助无望更抑郁。那请看看这本书吧！他会对你有所帮助，给你意想不到的惊喜！