01. 我醒来不是又老了一天，而是又发现了一个新生的自己，一个与昨天又很不一样的自己，所以我一点也不担心老，因为每过一天，就多了一天的生命质地，我越来越喜欢与自己相处。
—— 《十四堂人生创意课》
02. 渊博的知识、过人的智慧，配上矫健的行动力，你就可以上山下海无处不能去，可以看得比别人更多、更高远、更深入—好体力可以让你经历更长时间的生命历程，目击更多发生在这世界每个角落的精彩生活。
—— 《十四堂人生创意课》
03. 当我在看战争灾难片时，我会想，如果我是摄影师，我该怎么取镜？我要用怎样吸引人的镜头语言去讲这样一个故事？如何以不同的镜头，说一个不一样的故事？
—— 《十四堂人生创意课》
04. 创意心得
①大视野。此非一时之功，需日积月累、兼容并包，（书本、电影、旅游、人生经历）…都是奠基的好材料，只是比例却需依各人的特质自行调配，才见得其功。
②韧性。关乎性格。世间的道理，大多已经呗说出，然而往往知易行难。
—— 《十四堂人生创意课》
05. 你要花时间做你很喜欢的事情，而不是麻木地过生活，因为这样过生活，过了三五年，你会发现自己一无所有，而且不知道自己在干什么。最后你会领悟到：自己的生命都耗在这些无谓的事情上面了，反而没时间做对自己生命最有意义的事。
—— 《十四堂人生创意课》
06. 创意是人生资源的积累和能量的开发。所以要想构思出优秀的创意，就要学习创造性地生活。只有掌握生活的技巧，让人生不断丰富和深化，才能在需要的时候，使能量瞬间迸发，从而产生优秀的创意。
—— 《十四堂人生创意课》
07. 过什么样的人生，看你用什么样的想象。
—— 《十四堂人生创意课》
08. 我总是一个人孤零零地站在世界边缘的港口，独自打开知识货柜，收获其中的惊喜。
—— 《十四堂人生创意课》
09. 要求自己做好今天该做的事，没有马虎，即使今天睡了明天不再醒来，也没有遗憾。
—— 《十四堂人生创意课》
10. “我们怎么过一天，就怎么过一生。”所以，如果你不想像今天这样过一生，那么就从明天开始改变吧！
—— 《十四堂人生创意课》
11. 读书的过程，是间接接触生活的一种方式，也是学习别人对生活表达的一种方式。而这一切最终的目的，是形成自己的独特语言。
—— 《十四堂人生创意课》
12. 一是不断吸纳经典与新知，包括持续大量的阅读、旅行与观赏电影等，让自己长出触角与世界相连，建立自己与世界关连的数据库与情报系统。
—— 《十四堂人生创意课》
13. “生命中有某些片刻是改变会发生的时刻。身体每隔七年会改变一次,而且这个改变会持续下去………每隔七年,身体会迎来一个以旧换新的过渡时期,在这段过渡的时期,一切都处在流体的状态中,如果你希望某些新的层面能够进入生命中,这正是最佳的时刻。”
—— 《十四堂人生创意课》
14. 你希望自己的30岁是什么样子?如果要完成你心目中的30岁,你现在还有什么不足的地方?请列一个详细的描述清单出来,比方职业、生活状态、经济状况、兴趣、休闲活动,一天及一星期的生活会是什么样子。然后画出一张你想象中的生命蓝图。根据这张蓝图去思考,你还欠缺什么样的能力，还应该补修哪些课
—— 《十四堂人生创意课》
15. 要有随时抽离自己、旁观认清自己的能力，只有自己随时提示自己，才能清晰地面对如此高速变化、充满不可思议与意外的人生。
—— 《十四堂人生创意课》
16. 我们一直以为自己还有很多时间,等到五年、十年过去了,一无所感、一事无成,没有什么特别留下来的,自白浪费了最宝贵的青春、体力和时间。所以,把每天当成人生的最后一天来感受、来看、来听、来生活,到了晚上睡觉前，心怀感恩地向这世界、向所有人、向上天说晚安，那么这一天的结束，就会充满幸福。
—— 《十四堂人生创意课》
17. 创意的技巧是人生积累的技巧。
—— 《十四堂人生创意课》
18. 这属于生命视野的转化与腾跃，需要心灵的修炼、想象力的翱翔，与专注持恒的实践力。
—— 《十四堂人生创意课》
19. 我不必管别人在做什么,更无须和别人比较,我只要认真专注地做我现在正在做的事,非常专心、精确地完成,就能缔造出漂亮的生命风景,就像耐克的广告所说:全力以赴的人最有力量——人生的大架构已定,眼前就是自己可变的视野,只有你自己知道,你这次的演出完不完美。
—— 《十四堂人生创意课》
20. “高学历+高创意+高执行力+高效率+高表达力+高洞察力”高创意是让你异军突起的关键，当你对每件事都有独到的创意观点，并且懂得如何将商业与艺术漂亮地结合起来，你就有了很大的优势。
—— 《十四堂人生创意课》
21. 二是把吸纳的知识内化为生命的智慧，打造自己独特的生命风格，一种别人替代不了的创意源泉。
—— 《十四堂人生创意课》
22. 我21岁进人广告圈,正式成为一名广告文案;28岁出版第一本广告文案作品集,正式进入创作出版的生命阶段;35岁完成35个国家及地区的旅行,并开始在大学演讲与教学。—李欣频
—— 《十四堂人生创意课》
23. 创意来自于精彩的生命，而精彩的生命来自于对自我生命潜力的深掘，以及对生命版图的逐步扩建。
—— 《十四堂人生创意课》
24. 要专心做自己，和自己竞赛，不要预设假想敌，因为我们毕竟做不成别人，只能完成自己。因此要相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜。这才是为自己摆设的生命宴席啊！
—— 《十四堂人生创意课》
25. 我们往往高估十年后能做的事，却忽略一年内能做的事。
—— 李欣频《十四堂人生创意课》
26. 把水面上升，就不必在乎水底的崎岖不平。
—— 李欣频《十四堂人生创意课》
27. 你可以试着制作自己的个人秘笈，把平时吸引你的文句？DM、广告、电影对白、歌词…收集成你的私人宝典，以你自己的分类方式逐页补充，甚至把你突来的灵感奇想也列进去，这样做好几年后，就可以有你的私人的情报局与智库。
—— 李欣频《十四堂人生创意课》
28. 如果你只剩下视力一个月、听力一个月、行动力一个月，你最想要看什么？听什么？感受什么？做什么？比如耳朵让你聆听各种声音，但如果你只剩下一个月就要丧失听力，最想听什么声音？你今天听到了什么声音？你还记得什么声音？你被什么声音感动？你能分别这些声音吗？你说唱了什么影响周遭人事物的声音？你与别人有共鸣吗？其他感官依次类推，你有眼耳鼻舌身意，你是一个活的触体，你可以各种器 敏 每天采集新鲜的生活惊喜，如果你知道自己有如此多种而强大发现世界的触感能力，怎么会觉得无聊？怎么会活得不耐烦呢？
—— 李欣频《十四堂人生创意课》
29. 请多看探索频道、国家地理频道、旅游探险频道……我都会在月初，利用网络把这个月的节目表打印出来，勾选出自己有兴趣的议题，准时收看，这已经成了我的固定功课。
—— 李欣频《十四堂人生创意课》
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