走出抑郁的泥潭《简明易懂，可读性很强，实际指导意义比较大的一本抑郁康复辅

书今天下午收到了，当当最近速度很慢。

是本好书，是木碗姐姐苦涩经历所孕育出的真珠。

（木碗是阳光工程心理互助论坛www.sunofus.com/BBS的管理员为论坛的经营发展，抑郁症康复宣传和病友的康复贡献良多，是我和阳光网友的知心朋友，这本书也是公益角度出发的。）

关于心理知识普及，情绪调节指导，康复经历这类心理辅助性读物目前很多。日本的美国的各有优点。前者多是讲森田的，后者精神分析的多一些，但是有一点是共通的就是翻译味和文化背景导致的阅读生涩别扭，不容易以理解。国内的全面，深入，客观， 便于理解的不太多，我目前看到的以木碗姐的这本为佳。

木碗姐的这本经典价值有待时间考验，但可以说出类拔萃。

对比一下，基本可以看出搞文学的和搞技术之间明显的风格差别：

系统全面，大局也控制的很好，观点透析明确，客观中立，敏锐而理性，的确是得到并结合了抑郁康复真实的理解和认识，很靠谱。专业知识，个人观点，经历感受，建议很自然结合在一起，节奏自然，很流畅，整体感很好。虽然结合事例和自身体会来讲，所举事例多来自生活体验，真实可靠便于理解，又点到为止，不罗嗦，细节也有实际调节中的参考价值。没有这类书常见的冗杂、散乱或只见树木不见森林的感觉。

这本书也许不太多高深的思想和新奇的发现以及大量旁征博引以及象征权威的艰深晦涩的专业术语和实验数据，好在清淡爽口，老少咸宜。

文字通俗易懂，深入浅出，脍炙人口，朗朗上口，通读一下我没感觉累，可读性很强，这点对于我很重要，相信对其他普通读者也很重要。

出发点和语言亲切友好，朴实真诚，没有居高临下的感觉。娓娓道来，就像听一位邻家姐姐的平静叙述。

书是经济管理出版社的，有大家风范，印刷和纸张都算厚道--封面也算简洁大方。文字大小，行距、间距边距控制的也不错。也是朴实大方，舒心。

总结一下我的感受：简明易懂，可读性很强，实际指导意义比较大的一本抑郁康复辅助读物。

如果只选择一本这类书，这本应该是我的首选。

木碗姐，你真行。

做了件大好事。