山竹

山竹是一种水果，它含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。一般人都可以食用山竹。挑选山竹时，可以注意果蒂下面叶瓣的颜色，如果是鲜绿色，则说明山竹非常新鲜，如果颜色变成黑褐色，则说明山竹不新鲜。山竹可以直接生食，也可以晾晒制成果干或蜜饯。在食用山竹时要避免与凉性食物同时食用，以免对身体造成损伤。糖尿病患者忌食山竹，湿热腹痛者不宜过量食用。每天最多食用三个山竹，过多会引起便秘。如果不慎过量，可以用红糖煮姜茶调和一下。山竹含糖量较高，糖尿病患者食用后会使血糖值迅速上升，影响血糖稳定。山竹富含纤维素，过多食用会引起腹胀。山竹还能吸收丰富的果糖和多种对人体有益的维生素与矿物质，对肌肤保护滋养有好处。在挑选山竹时，可以注意叶瓣的颜色，越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明山竹放置时间长一些。关于种植山竹的地点，山竹原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培。