01. 过简单的生活，纯洁严肃，真诚自然，做正义的友人，虔诚善良，慈悲为怀，不懈工作。
—— 约瑟夫・布罗茨基《悲伤与理智》
02. 当苦闷袭来，你们就沉湎与苦闷。让苦闷压垮你们，你们干脆沉下去，一直沉到水底。就整体而言，在遇到不愉快的事情时你们会发现这样一个法则，即你们越早沉到水底，便能越快浮出水面。这个主意，用另一位伟大英语诗人的话来说，就是“目不转睛地直面糟糕”。苦闷之所以能博得如此关注，就因为它在其重复的、过剩的、单调的辉煌中呈现出一种毫无杂质的纯粹时间。可以这样说，苦闷就是你们的一扇窗户，透过它你们能看到时间，看到时间的一些特质，人们通常会忽视这些特质，以致危机自己的精神平衡。总之，苦闷就是一扇窗户，能让你们看到时间之无穷，也就是说，它能让你们看到自己在时间里的无足轻重。
—— 约瑟夫・布罗茨基《悲伤与理智》
03. 作为一个交谈者，一本书比一个朋友或一位恋人更加可靠。
—— 约瑟夫・布罗茨基《悲伤与理智》
04. 勿让未来惊扰你，你终归抵达未来，若你必将抵达，请保持你现今拥有的理智。永远去走捷径，自然之路即捷径。想象不止，你便思想不止，因为心灵是由想象上色的。人们为了彼此来到此世，要么理解他人，要么忍受他人。
—— 约瑟夫・布罗茨基《悲伤与理智》
05. 说不清、道不明的东西日积月累，最终会导致神经官能症。每一天，人们的心理都会发生很多变化，但人们的表达方式却往往一如既往。表达能力落后于体验。这对心理会有不好的影响。那些无名无姓的感情、感受、思想和印象没有被表达出来，没有获得大致的满足，它们在某一个体的内部不断被压抑，最终会导致心理爆炸或心理崩溃。
—— 约瑟夫・布罗茨基《悲伤与理智》
06. 我并不能肯定人终将获胜……但是我坚信，一个阅读诗歌的人要比不读诗歌的人更难被战胜。
—— 约瑟夫・布罗茨基《悲伤与理智》
07. 尝试去拥抱苦闷和痛苦，或是被苦闷和痛苦所拥抱。毫无疑问，你们在拥抱时会感到胸闷，但你们要竭尽所能的坚持，一次比一次持久。你们要永远记住，这个世界上的任何一次拥抱都将以松手告终。
—— 布罗茨基《悲伤与理智》
08. 一个人读诗越多，他就越难容忍各种各样的冗长，无论是在政治或哲学话语中，还是在历史、社会学科或小说艺术中。散文中的好风格，从来都是诗歌语汇之精确、速度和密度的人质。作为墓志铭和警句的孩子，诗歌是充满想象的，是通向任何一个可想象之物的捷径，对于散文而言，诗歌是一个伟大的训导者。
—— 约瑟夫・布罗茨基《悲伤与理智》
09. 你们要永远记住，这个世界上的任意一次拥抱都将以松手告终。
—— 约瑟夫・布罗茨基《悲伤与理智》
10. 一个人对他人而言总是一种更大的真实，胜过对于他自己，反之亦然。我们的存在之目的，就是成为他人的观察对象。
—— 约瑟夫・布罗茨基《悲伤与理智》
11. 一个带有趣味，其中包括文学趣味的人，会较少受到各种政治煽动形式所固有的陈词滥调和押韵咒语的感染。
—— 约瑟夫・布罗茨基《悲伤与理智》
12. 作为一个交谈者，一本书比一个朋友或一位恋人更加可靠。一部长篇小说或一首诗并非独白，而是作者与读者的交谈，是交谈，我重申一遍，是最真诚的、剔除任何杂念的交谈，如果你愿意，也可以说它是两个厌世者的交谈。
—— 约瑟夫・布罗茨基《悲伤与理智》
13. 「他所探求的就是悲伤与理智，这两者尽管互为毒药，但却是语言最有效的燃料，或者如果你们同意的话，它们是永不褪色的诗歌墨水。
—— 约瑟夫・布罗茨基《悲伤与理智》
14. 请勿去做恺撒，请勿迷恋紫色，此事并不鲜见。过简单的生活，纯洁严肃，真诚自然，做正义的友人，虔诚善良，慈悲为怀，不懈工作。 勿让未来惊扰你，你终归要抵达未来，若你必将抵达，请保持你现今拥有的智慧。 万事皆同，体验相近，转瞬即逝，其构成如粪土；如今之人即我们昨日埋葬之人。 抗拒任何既成之事即背离自然。 人们为了彼此来到此世。要么理解他人，要么忍受他人。 宇宙即改变，生活即观念。 想象不止，你便思想不止，因为心灵是由想象上色的。
—— 约瑟夫・布罗茨基《悲伤与理智》
15. 苦闷有很多别称，如痛苦、厌烦、乏味、情绪低落、没意思、废话、冷漠、无精打采、无动于衷、倦怠、忧伤、无聊等等，这是一个复杂现象，它就总体而言是重复导致的产物。因此，医治这一病态的最好药物或许就是持续不断的创新和创造。这正是你们这些喜欢别出心裁的年轻人所渴望的。
—— 布罗茨基《悲伤与理智》
16. 人类就是这么奇怪，这世界上的任何一次拥抱都将以松手告终。
—— 《悲伤与理智》
17. 永远记住，这个世界上的任何一次拥抱都将以松手告终。
—— 约瑟夫·布罗茨基《悲伤与理智》
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