01. 睡眠不是休息，因为里面经久不息地充斥着妖魔鬼怪，事物的阴影，张牙舞爪的鬼魂，未曾实现的愿望，和生活这条沉船的浮渣。
—— 费尔南多・佩索阿《不安之书》
02. 我们从不知实现自我是何情景。我们是两个深渊，乃在天空中闪烁的深井。
—— 佩索阿《不安之书》
03. 认同生活的唯一办法就是否定自己。荒谬即神圣。
—— 费尔南多・佩索阿《不安之书》
04. 能梦见你是我的过人之处。
—— 费尔南多・佩索阿《不安之书》
05. 活着就是旅行。我从一天去到另一天，一如从一个车站去到另一个车站，乘坐我身体或命运的火车，将头探出窗户，看街道，看广场，看人们的脸和姿态，这些总是相同，又总是不同，如同风景。
—— 费尔南多·佩索阿《不安之书》
06. 我拥有的秋便是我失去的秋。
—— 佩索阿《不安之书》
07. 我要焕然一新，我要活下去。
我要向生活伸出脖子，承担车轭的巨大沉重。
我渴望时光能够为我驻留，
我想毫无保留的成为我自己。
—— 费尔南多·佩索阿《不安之书》
08. 远处的船画出海的完整和我的露台我的灵魂迷失在朝着南方飘移的云朵中像滑入水中的船桨
—— 费尔南多・佩索阿《不安之书》
09. 伸出你的双手，放在我手上，然后，请听我说，我的爱人。我想用一个提出忠告的自白者轻柔而舒缓的声音告诉你，我们渴望得到的东西远不及我们得到的多。
—— 费尔南多・佩索阿《不安之书》
10. 奇迹或障碍，一切或虚无，途径或问题，任何事物都取决于一个人对它的看法。不断采用新方法去看问题，就是一种重建和续添。这就是为什么爱沉思的人即使从不离开村庄，也能将整个宇宙了然于心的原因。一个背靠岩石而眠的人，那里就是整个宇宙。
—— 费尔南多・佩索阿《不安之书》
11. 我将生活看作一座路边客栈，我不得不呆在那里，直到马车从深渊开来。
—— 费尔南多・佩索阿《不安之书》
12. 许多人过着枯燥无味、千篇一律的生活，那并非他们所愿，也并非别无选择的结局，只是他们自我意识的一种钝化，对思维的一种无意识的嘲讽。
—— 费尔南多・佩索阿《不安之书》
13. 生命是一段过场，一个环扣，一种联系，是已经过去和即将过去之间的联系，是死亡与死亡之间一段静默的过场。
—— 费尔南多·佩索阿《不安之书》
14. 有时，在沮丧绝望的时候，我连做梦的能力也会干枯，唯一可以做的梦是回味以前的梦，像翻阅一本书那样逐一翻阅它们，但是见到的只是字。
—— 费尔南多·佩索阿《不安之书》
15. 文学是忽略生活的最佳办法―忘记自我就是找到自我。
—— 费尔南多・佩索阿《不安之书》
16. 一股影子的风把死意欲吹的灰吹过我清醒的部分。温暖的沉闷露水从没有人知道的天幕滴下。一种巨大而无力的焦虑从我的灵魂筛下并且无意识地改变了我，一如风改变了树尖排列的绿条。
—— 费尔南多·佩索阿《不安之书》
17. 我半睡半醒地停滞在一种清楚的、十分非物质的混沌状态，在一个仅仅是梦的影子的梦里。我的注意力在两个世界之间浮动，茫然看到海和天的最深处；这两个最深处互相混合、交错，而我不知道自己在什么地方，也不知道自己梦见什么。
—— 费尔南多·佩索阿《不安之书》
18. 我一寸一寸地征服了与生俱来的谨慎领域。我一点一点得开垦着将我困住的沼泽。我无穷无尽地裂变自己，但我不得不用镊子把我从自我中夹出来。
—— 费尔南多·佩索阿《不安之书》
19. 先知和圣徒行走于虚无的世界，他们被上帝剥削。
—— 费尔南多・佩索阿《不安之书》
20. 在很大程度上，我与自己写下的散文几乎一致。我用语句和段落将自己铺展开来，给自己加上标点，我一遍又一遍布置一连串意象，像一个用报纸将自己装扮成国王的孩子。我以这种方式用一连串词语创造了韵律，像一个疯子用干花编成花环戴在头上，这些干花在我的梦里依然鲜活。
—— 费尔南多・佩索阿《不安之书》
21. 我平时的情感、我平时不规则的习惯、我跟别人的谈话、我对社会秩序的适应，一切都似乎是从什么地方看到的，比方一本传记里没有生命的书页，或者一边想心事一边读的小说，读到半途线索就松开，结果，故事的情节落在地上溜走了。
—— 费尔南多·佩索阿《不安之书》
22. 每一天世界上都会发生一些事情，我们却无法用我们所知道的法则来解释。它们每天都被提起，然后又被遗忘，它们以同样神秘的方式出现和消失，它们的奥秘逐渐被遗忘。这就是无法被解释的事物注定会被遗忘的规律。有形世界像往常一样在阳光下继续向前发展。他物则在阴影下注视着我们。
—— 费尔南多・佩索阿《不安之书》
23. 每一滴雨，是我失败的人生在自然界哭泣。没完没了的细雨，然后是大雨，然后是细雨，又是大雨，里面都带有我的忧思，整个日子的哀愁徒然向大地倾注。
—— 费尔南多·佩索阿《不安之书》
24. 假如生活仅仅给我们一个囚室，最少，我们应该尽力美化它——用我们梦的缩影，用它的彩色图案把我们的遗忘刻印在静止的墙上。
—— 费尔南多·佩索阿《不安之书》
25. 我们寄生命于死亡，因为告别死去的昨天，我们今天才能生存。我们寄希望于死亡，因为我们知道今天必会死去，才有明天的希望。我们做梦的时候也是寄生命于死亡，因为做梦是否定生活。我们活着的时候寄死亡于死亡，因为活着是否定永恒！
—— 费尔南多·佩索阿《不安之书》
26. 而此时，我坐在咖啡馆里，悠闲而混乱地将它们记下来。我不知道我的思想将伴我走向何处，也不知道要去哪里。今天的雾很淡，温暖而潮湿，有些阴郁，但不吓人，透着无缘无故的单调。我有种说不清的哀愁感觉。
—— 费尔南多·佩索阿《不安之书》
27. 生活对我而言，是一种从未侵袭大脑的睡意。我是自由的，以致我能够感到悲伤。
—— 费尔南多·佩索阿《不安之书》
28. “能梦到你是我的过人之处。”
—— 《不安之书》
29. 浮华，空虚，冰冷，这帮助我忘记了生活。
—— 费尔南多・佩索阿《不安之书》
30. 艺术为什么美丽？因为艺术无用。生活为什么丑陋？因为生活充满了目的、目标和意愿。所有的路都是从一个点通往另一个点。
—— 费尔南多·佩索阿《不安之书》
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