01. 生命的轮子一直在重复地转动，却很少能够把我们载到自己真正想去的地方。
—— 张方宇《单独中的洞见》
02. 在单独中放松，打开自己，一个人就会被整个存在所滋养。
—— 张方宇《单独中的洞见》
03. 越是优等的人就越是喜欢自己独处，因为一切都清清楚楚。越是劣等的人就越是想和别人搅合在一起，当一切都变得不清不楚，他们就有了下手的机会。
—— 张方宇《单独中的洞见》
04. 如果你的内在一直在成长，你就能够破土而出。如果你只是谋求外在的积累，那么你将会被埋得更深。
—— 张方宇《单独中的洞见》
05. 如果你喜欢一个东西，你说不出为什么，你就是喜欢。但如果你不喜欢一个东西，你就会有很多个为什么。
—— 张方宇《单独中的洞见》
06. 不管猪圈里面发生了多么伟大的事情，它终究还是猪圈里面的事情。
—— 张方宇《单独中的洞见》
07. 孤独对于庸人来说简直就是一块墓地，对于智者来说却是一个世外桃源。常人忍受孤独，智者享受单独。
—— 张方宇《单独中的洞见》
08. 真正的平庸并不是在社会上无所成就的那种平庸，而是精神和灵性上的空泛，一种内在的荒芜。
—— 张方宇《单独中的洞见》
09. 越是不善的人，就越是渴望得到别人的爱。越是善良的人就越不需要别人的爱，对于太过善良的人来说，别人的爱常常反而只是给他添乱罢了。善良本身就是对善者最好和最纯的滋养。
—— 张方宇《单独中的洞见》
10. 低处是那么的拥挤，虽然有一种暖烘烘的甜蜜。高处是那么的空旷，让人神清气爽，虽然时而会感到一丝凉意。不过，最极致的风景从来都在高处。
—— 张方宇《单独中的洞见》
11. 我们爱的是强者，但强者反而不怎么需要被爱。弱者需要爱，但没有人会真正地去爱弱者，对于弱者，我们只会给予同情。
—— 张方宇《单独中的洞见》
12. 很少人会真正地去爱别人，人们只是想借着给出一点爱而获得爱，那是一种垂钓。
—— 张方宇《单独中的洞见》
13. 最好的文字并不是引发你的思考，而是解除你的思考。最好的音乐并不是制造出声音，而是创造出宁静。
—— 张方宇《单独中的洞见》
14. 当我们被别人欺骗的时候，我们承受着一种被人戏弄的苦涩。但是当人们在自我欺骗的时候，却享受着一种游戏般的快乐。
—— 张方宇《单独中的洞见》
15. 有时候，最亲密的人往往带给你最大的陌生感，一种惊诧的陌生感。只有当你无限接近一个人的时候，你才会知道他与你的距离是多么遥远。
—— 张方宇《单独中的洞见》
16. 我们根本不必在乎来自于别人的评论，因为你的真实内在与别人的看法并不相关。而且无论别人评论什么，他们都是在评论他们自己，因为透过评论别人，一个人无意中会把某些自己内在的东西呈现了出来，所以，他们实际上在评论他们自己。
—— 张方宇《单独中的洞见》
17. 当别人凝神注视着我们的时候，我们之所以感到局促和难受是因为我们害怕自己的内在被人看穿。但如果你的内在是一个别人根本无法穿透的深渊，那么你就可以像一面镜子一样，让别人去看个够吧。
—— 张方宇《单独中的洞见》
18. 科学掌管物质，道德宗教管辖意欲，而艺术即不归属于科学，也不归道德宗教统管。其实艺术是神的嫡系，艺术直接归神掌管。
—— 张方宇《单独中的洞见》
19. 在酒宴上杯光斛影的不是那些酒杯和瓶子，而是众多的面具。
_《单独中的洞见》_
—— 张方宇《单独中的洞见》
20. 在孤独中，人的心灵才会变得清澈起来。孤独的时候也是离真理最近的时候。
—— 张方宇《单独中的洞见》
21. 不要试图到自身之外去寻求温暖。外面的那些温暖，即使不是诱饵，也大都是些假象，它们会把你抛到更冷的冰窟里。除非你在自己的内在找到温暖，否则再也没有其他的温暖。
—— 张方宇《单独中的洞见》
22. 品质越高，就越不需要依赖。品质越低，就越是寻求占有。人们因为执着于占有而变得虚假。
—— 张方宇《单独中的洞见》
23. 欲望永远是片面的，它只能看到局部，而不知道整体。当整体被看到了，欲望就会消失。
—— 张方宇《单独中的洞见》
24. 我们渴求美好的事物，得到了又怕失去它。但如果我们将自己本身变成美好的事物，那么就没有得到，也没有失去。
—— 张方宇《单独中的洞见》
25. 挫折是生存的本质部分，而希望是一个安慰，正是希望把你继续留在挫折里。
所以，不仅要从噩梦中醒来，还要舍得从美梦中醒来，然后就不会再有梦。从一切幻像中醒来就是解脱。
—— 《单独中的洞见》
26. 很少人会真正的去爱别人
人们只是想借着给出一点爱而获得爱
那是一种垂钓
—— 《单独中的洞见》
27. 如果你想要在这个世界上成功，并且获得很多你想要的东西，那么和别人的关系是有用的，走向外面是需要的。但是如果你想让你生命的内在潜力得到实现，让你的灵魂得到滋养和成长，那么单独是需要的，走向内在是需要的。
—— 张方宇《单独中的洞见》
28. 音乐的流动就像河流的流动一样，蕴含着生命力、美感和喜悦。
—— 张方宇《单独中的洞见》
29. 有时候，复杂的人际关系就如同一团乱麻，当你好不容易弄直了这根线，另一根线却因此而打结。很多人一生都在梳理这团乱麻，结果什么都没有梳理出来，自己反而被编织进去成为一个死结。
—— 张方宇《单独中的洞见》
30. 很少有人会真心的去爱别人，人们只是想借着给出的一点爱而获得爱，那是一种垂钓。
—— 张方宇《单独中的洞见》
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