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冬季煮苹果水的十三个方法

相信大家都有听过这样一句话:"一日一苹果,医生远离我"

书中也有记载:"苹果主治中焦诸不,足症",说明苹果不仅可以调理脾胃的功能,还能有一定的补气血作用,能够兼顾两者作用的很少,苹果是很好的食疗佳品但现在天气凉了,有很多脾胃功能较差的宝子们,在生吃苹果后会感觉脾胃不适,可以试试熟苹果,好处更多:

苹果+南瓜+红枣:润肠通便

苹果+银耳+百合:润肺生津,宁心安神

苹果+银耳+雪梨:润喉,润嗓

苹果+山药:消化积食,减轻腹胀

苹果+肉桂:温通经脉,散寒补火

苹果+黄芪:补益中气,适合小脸蜡黄,易感到疲乏无力的宝子们喝

苹果+柑橘:缓解咽喉肿痛

苹果+陈皮:止咳化痰

苹果+枸杞:滋肾润肺

苹果+菊花:清热降肝火,缓解眼部疲劳

苹果+红枣+生姜:适合风寒感冒

苹果+红枣+山楂:开胃有助消化

苹果+猪肉:补充蛋白质,减缓血液中胆固醇的上升速度

煮苹果水的温馨小提示:

煮苹果水喝的时候,一定要挑选那些自然成熟的苹果,另外苹果的果肉别太硬,这样煮出来的水才好喝。

煮苹果水的时候,尽量不要使用自来水,要使用矿泉水或纯净水,这样能防止苹果中营养流失。

煮苹果水的时候尽量使用陶瓷类的厨具,不要使用铁锅或铝锅来煮,这样口感更好。

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